בכל חודש אנו חוות מוות ולידה.

שחרור הישן, שלא משרת אותנו עוד, מאפשר להתחלות חדשות לנבוט בתוכנו.

בכלים של יוגה נשית, ריקוד וחיבור לאינסטינקטים הטבעיים, נתחבר לתבונת הגוף שלנו, כאמצעי להגשמת חלומות ולמימוש עצמנו במלואינו.

הנשר מכיר בעוצמתו. מוטת כנפיו פרושות לרווחה, בעוד רגליו אוחזות היטב בקרקע וראייתו חדה וברורה. כמו הנשר, לנו היכולת להיזכר בעוצמות שבנו ולבטא אותן בריקוד החיים שלנו.

למי מתאימה הסדנה?

הסדנה מתאימה לכל אישה בכל מצב במחזור החיים.

ובמיוחד למי ש:

  • חווה חוסר איזון באזור הגרון/ צוואר: צוואר תפוס, צרידות, חוסר איזון בבלוטות התירואיד/ פאראתירואיד.
  • לפני או במהלך שינוי בחיים, קריירה, מערכות יחסים, מצב משפחתי.
  • חשה, שעכשיו תורך, לאפשר לעצמך, לפרוח וללבלב.
  • יודעת שיש יותר, ורוצה לזמן לחיים שלך יותר קלילות, שמחה, זרימה.

אין צורך בניסיון מוקדם ביוגה או בריקוד.

מה בסדנה?

  • נתיידד עם המחזור ההורמונלי שלנו, ונהפוך בעלות בית על הגוף שלנו, לא עוד נשלטות על ידי מצבי רוח בלתי מובנים.
  • ניזכר ונתחבר דרך הגוף למקור הכוח, שנמצא בתוכנו ותמיד היה שם, רק לא תמיד הבחנו בו.
  • נצחק, נהנה, נרקוד את עצמנו.
  • זמן איכות של הטענה ושקט נפשי בסביבה ציורית הצופה להרי הכרמל הירוקים.
  • עבודה בקבוצה קטנה המאפשרת חוויה אישית ועמוקה.

הפרטים הטכניים:

הסדנה מורכבת מ10 מפגשים שבועיים החל מאוקטובר 2021

מפגש ערב : יום ראשון, 3 באוקטובר 2021. 

שעות:
18:00- 20:30

מפגש בוקר: יום שני , 4 באוקטובר 2021

שעות 9:30 עד 12:00

ימי שישי: 4 ימים מרוכזים אחת לחודש.

נוף מסטודיו יוגה דאנס

מקום:
מרכז יוגה דאנס בדלית אל כרמל.

עלות:
1350 ש”ח לכל הסדרה או 1200 ש”ח בהרשמה מוקדמת עד ל 12 בספטמבר 2021. 

מה בסדנה?

  • הבנה איך ההורמונים שלנו עובדים ואיך אפשר לקבל מהם כוח ותנופה ביומיום.
  • חיבור ואיזון לגוף שלנו דרך חיבור לטבע ולאינסטינקטים שלנו.
  • נסלול את הדרך האישית לממש את עצמנו ואת ייעודנו בעולם.

מבנה הסדנה: 

כל מפגש מורכב משלושה חלקים:

  1. יוגה נשית רכה ונעימה, בשילוב חימום תנועתי מעולם ריקודי הבטן בדגש על עבודת אגן. התרגול מתאים לכל הרמות ללא צורך בניסיון מוקדם ביוגה או בריקוד.
  2. תרגילי צחוק ונשימה משחררים וכיפיים.
  3. אימפרוביזציה בתנועה ומציאת הריקוד האישי שלנו.
  • ניתן להגיע למפגש בודד (בתחילת הסדרה) או להירשם לסדנה כולה.

הרשמה לסדנה בקישור הזה 

סילבוס הסדנה:

חלק 1: גוף ועוגנים

מפגש 1: רגליים
רגלי העיט הם החלק העוצמתי ביותר בגופו, איתו הוא צד את הטרף בצורה מדויקת ובבהירות. במפגש זה נחבור לכפות הרגליים שלנו כמקור ליציבות ולכוח.

מפגש 2: עמוד שדרה
צווארו של הנשר גמיש ויודע להתכופף או להתמתח ולהתפרש לפי הצורך. במפגש זה נחבור לעמוד השדרה שלנו, לצוואר ולגרון כגשר בין העולמות, בין האגן, העולם היצרי לראש, העולם הלוגי.

מפגש 3: ראש
עיניי הנשר יודעות לראות למרחקים בצורה מושלמת וחדה. נחבור לעיניים שלנו כמצלמה המאפשרת לנו לתפוס את המציאות מזוויות שונות.

מפגש 4: כנפיים
כנפי הנשר מאפשרות לו לנסוק לגבהים עצומים. ומה איתנו? במפגש זה נפרוש את הכנפיים שלנו, המחוברות לליבנו, ונכין אותן לתעופה…

מפגש 5: מקור

המקור הוא מקור הכוח והגאווה של הנשר. ואצלנו הפה הוא השער לעונג לרגישות וליצירתיות. במפגש זה נכלול גם טעימות שוקולד ועבודה עם חושים המשולבים ביוגה וריקוד.

חלק 2: מימוש עצמי באמצעות המחזור החודשי

מפגש 6: שחרור הישן

בהטלת הביצים יודעת נקבת הנשר, שלא כל ביצה מגיעה למימוש. תבונת הגוף תספר לנו, מה כבר לא עובד עבורנו יותר. נכיר את הורמון הFSH המופלא, ונשחרר את הישן עם הידיעה, עכשיו אני. כעת תורי לחגוג את החיים ולהקדיש את הזמן לעצמי.

 

מפגש 7: לזרוע חלומות

בדגירה על הביצים, יודעת נקבת הנשר, זו העת להעז לחלום! בקטן או בגדול, לא משנה. מתוך הוקרת תודה על כל הטוב, שקיים בחיים שלנו. נכיר את התקופה במחזור החודשי, של תחילת העלייה באסטרוגן, התמלאות הירח החדש. תקופה נהדרת לפזר לרוח את הזרעים, וללחוש לה את הסודות, שנרצה לקצור מאוחר יותר.

 

מפגש 8: הגשמת חלומות: לתפוס את הרוח.

זמן הביוץ הוא הזמן בו אני יכולה הכל. הכנפיים בשיאן והרוח הגבית מיטיבה עימי. זוהי הזמנה להביא את הריקוד שלי לעולם, הריקוד המלא והשלם, של כל מי שאני באמת, שהוא גדול יותר ועצום מכל מי שאני חושבת שאני.

 

 

מפגש 9: שמירה על הקן 

השלב הרביעי והאחרון במחזור החודשי הוא שלב הפרוגסטרון, הורמון החלימה. האינסטינקט המקביל בחיי הנשר הוא השמירה על הקן, על הצאצאים ועל החלומות. לשמור על הקן זה לדעת לומר כן לכל מה שמזין אותי ולדעת לומר לא להסחות הדעת.  הפרוגסטרון מזמין אותי לכבד אותי, לדעת שמותר לומר לא, או לא עכשיו. לקחת נשימה ולחזור לעצמי פנימה.

 

מפגש 10: פורשות כנפיים ועפות

חגיגה מלאה ומרגשת של גם וגם, שבה נחגוג את החלומות שלנו ואת כל מי שאנחנו באמת.

 

להרשמה לסדנה לחצי על הקישור הזה 

 

אודות רונית לב

מאז שנת 2006 רונית (MA בהנחיית קבוצות בשילוב אמנויות, לסלי קולג’) רוקדת ומשתלמת אצל מיטב המורים לתנועה בארץ ובעולם:
מורה ליוגה נשית בשיטת מירה ארצי פדן, מורה ליוגה צחוק בשיטת מדן קטריה, מורה לאימפרוביזציה בתנועה בשיטת אילנית תדמור.
כמו כן השתלמה בתחומים של חמשת המקצבים, ביודאנסה, גאגא, ריקודי בטן, וריקוד סופי ולמדה אצל מורים מובילים בתחום: אורלי פורטל, שלי אללוף, אוהד נהרין, ארקדי זיידס, מרים פרץ.

במקביל, רונית היא יזמית בתחום השוקולד הטבעוני והטבעי. זוכת פסטיבל השוקולד הבינלאומי בפורטוגל (2012), מקימת בית השוקולד באמירים (2012), יזמית של ויטלה, ממרח שוקולד טבעוני דרך הדסטארט (2018). בשנת 2020 הקימה את מרכז יוגה דאנס בדלית אל כרמל, ובו הקימה מפעל שוקולד ביתי ומרכז ליוגה ותנועה.

זוג עיטים
ציור: רונית לב

רונית חיה 6 שנים במושב הטבעוני אמירים בגליל, ובהמשך ביקרה במדינות הקקאו באמריקה, קוסטה ריקה, גואטמלה וקולומביה, שם חיה עם שמאנים ואינדיג’ינס, שעובדים עם קקאו.
כיום רונית עובדת בשעות הפנאי עם הנשרים בשמורת הטבע בכרמל, ומביאה את תבונת הטבע ועוצמתו לתוך עבודה עם הגוף.